멍때리기 #혼자있는시간 #감정회복1 혼자 있는 시간, 멍때리기로 채우는 방법 혼자 있는 시간이란 말만 들어도 불편하게 느껴지는 사람이 많습니다. 카페에 혼자 앉아 있을 때, 식당에서 혼밥을 할 때, 혹은 집에서 누군가와 대화하지 않고 조용히 있는 시간은 때때로 고요함보다 불안으로 다가옵니다. 이 공백을 메우기 위해 우리는 스마트폰을 들고, 유튜브를 켜고, 메시지를 확인하며 끊임없이 자극을 소비합니다. 하지만 그 순간, 정말 우리에게 필요한 것은 콘텐츠가 아니라 여백일지도 모릅니다. 그 여백을 채우는 가장 단순하고도 강력한 방법 바로 ‘멍 때리기’입니다.아무것도 하지 않고 그저 가만히 있는 것. 들리지 않던 바람 소리를 듣고, 흐르는 생각을 따라가다 말고, 눈앞의 공기를 바라보는 것. 이토록 아무것도 하지 않는 시간이야말로 내면의 잡음을 걷어내고 스스로에게 돌아오는 시간입니다. 오.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
