멍때리기 챌린지: 7일간의 무의식 실험기
하루에도 수십 번, 우리는 ‘해야 할 일’의 목록을 들여다본다. 이메일을 확인하고, SNS를 새로고침하고, 잊지 말아야 할 메시지를 떠올리고, 잠깐의 여유조차 ‘생산성’의 틀로 포장한다. 그렇게 하루가 끝나고 나면 뭔가 꽉 찬 것 같은데도, 이상하게도 속은 비어 있는 느낌이 든다. 어느 날 문득, 내 뇌가 과열된 컴퓨터처럼 ‘윙’ 소리를 내는 것만 같았다. ‘이대로 괜찮은 걸까?’ 하는 의문이 들었고, 그 물음은 ‘무언가를 하지 않기’를 시도해보자는 결심으로 이어졌다. 그렇게 시작된 일주일간의 멍때리기 챌린지. 아무 목적 없이, 아무 생각 없이, 단지 존재해보는 시간을 매일 10분씩 갖는 실험이었다. 그 결과는? 단순한 휴식 이상의, 삶을 다시 느끼는 감각의 회복이었다.1일차~2일차: 멍때리기, 생각보다..
2025. 7. 26.
